2021年iPhone的11个最佳运行应用程序

基本锻炼跟踪：Runkeeper

Runkeeper是大多数跑步者的出色跑步跟踪应用程序。认真的跑步者可能会错过更高级的功能，但是该应用程序在功率和可用性之间达到了正确的平衡。

通过步伐，距离和GPS映射跟踪锻炼；带有多种声音的实时语音反馈提供了有关距离和速度的更新。目标，社会挑战和赛车训练选项可帮助您实现跑步目标，并且设计良好的界面可防止事情变得混乱。

路线创建者和跟踪器：地图我的运行

MAP MY RUN的锻炼跟踪包括所有基础知识，例如节奏，时间，距离和映射，以及进度锻炼的社交共享和实时跟踪。但是，最好的功能是路由发现和创建。付费层可以与路线天才自动化路线，任何用户都可以在附近找到并运行。

运动员的共鸣：Strava

使用Strava，您可以跟踪自己的持续时间，步伐和距离，并附加照片并与您的朋友和家人分享锻炼。在strava.com上创建自己的路线，然后使用该应用程序的音频指南运行它们。最好的功能是Strava社区，这是一群庞大而认真的专业竞争对手和认真的业余爱好者，并排培训。

入门：沙发至5K

如果您是新跑步者，则可以从沙发到5K获得所需的动力和指导。锻炼逐渐开始，轻轻增加难度，持续时间和目标当天。这是新跑步者熟悉这项运动的最佳方法。

最初的锻炼是专门为初次训练但高效的介绍性锻炼而设计的。如果您想跑步，但您害怕开始，C25K是移动的最佳方法。

奔向心跳：区域

大多数跑步者根据每英里的数分钟跟踪步伐，但这不是唯一的方法。如果您根据心率和氧气能力跟踪步伐，则可以更精确地针对特定的健身目标。区域跟踪您的心律，并提供音频反馈，以根据预先设计的劳动曲线实现您的运行目标。

参加下一场比赛的火车：耐克跑俱乐部

Nike Run Club是一款锻炼跟踪器，可帮助您吸引您，并具有诸如运动员的锻炼终结和著名演艺人员的声音指导之类的功能。指导跑步为特定的跑步类型提供了音频反馈，并且教练会产生锻炼，以帮助您实现目标。

真正改进的真正教练：Runcoach

Runcoach通过现代技术提供真正的教练服务，并与人类教练一起生产有意义的教练程序。它结合了过去的锻炼，以制定每周计划，以改善健康，健身，距离或速度。

您与真正的人类专家建立了联系，该专家使用Runcoach的工具为您创建您的培训计划。付费服务包括免费的两周试用，您可以测试该服务，以确保教练达到鼻烟。

跑到节拍：Weav Run

“跑步音乐真是太棒了，但是奔跑的节拍是魔术。”那是Weav Run的适当描述。该应用程序通过通过数字调整节奏或更改曲目来检测您的节奏并匹配音乐，与当前的跑步节奏匹配音乐。免费服务有限，因此全职用户需要为订阅付费。

计划您的路线：人行道路线计划者

使用人行道根计划器，您可以通过拖动区域地图来创建跑步和远足路线。捕捉道路和步道以进行快速里程计算，或者手动绘制路线。借助转弯的方向，您将获得实时导航更新，以使您步入正轨，如果您不在人迹罕至的情况下，这至关重要。

更快：间隔

间隔训练或高强度间隔训练（HIIT）是一种构建激烈且紧密定时的锻炼的方式，在短时间内交替进行短暂而激烈的活动时期。通过间隔，您可以构建结构化计时器来跟踪自定义锻炼。使用该应用程序的付费版本，您可以使用专门为跑步者构建的间隔模板。