Wii Fit真的会让你适应吗?

Exergaming理论上看起来不错

研究说,运动视频游戏应该让你存在。梅奥诊所在2007年发表的一项研究显示,孩子玩活跃游戏有更多锻炼的人比坐着看电视,跳舞游戏击败跑步机上行走。

年后,纽约的联合学院副教授发现老年人骑一个健身脚踏车连接到虚拟现实计划改善认知能力比老年人骑普通的健身脚踏车。

另一个研究显示,肥胖,不活跃的孩子们PS2的它或PS3显示改进的BMI。

Exergaming不会增加孩子的全部活动

在四个月9到12岁儿童的研究中,美国儿科学会发现组玩Wii游戏需要大量的运动没有运动总比人玩游戏,只有他们的手指。是认为孩子活跃的游戏可能平衡他们的训练不太活跃的其余的时间。

Wii Fit不是很多运动,但总比没有好

一个小女人使用Wii Fit的研究发现他们得到的运动量是相当于一个“快步走。“如果你从未快步走,Wii Fit可能是一个好主意。另一个研究由任天堂,声称大约三分之一的游戏Wii运动和Wii Fit提供中等强度锻炼。

健身游戏不一定提供最好的Wii的锻炼

一个研究人在20岁出头的威斯康星大学拉克罗斯锻炼和健康项目得出结论,跑步,踏板操Wii Fit远不如实际运行和阶梯有氧运动。虽然他们提供某种程度的锻炼,这是不足以维持或提高心肺耐力。”

有趣的是,早先来自同一个地方的研究表明Wii运动是一个更好的锻炼,也许因为你更当不是被迫站在平衡板上。

即使Wii Fit提供了一个温和的锻炼,你要停止使用它

一个小研究在密西西比大学副教授发现孩子并实现“重大”有氧健身在三个月内,但他也发现,那些Wii Fit22分钟每天在第一年底平均每天4分钟。