三星健康:如何运作

当你想要健身、减肥或养成更健康的习惯时，拥有一款健康追踪应用可以消除很多压力。三星在发布三星健康时就意识到了这一点。它的前身是S Health，是三星健康生活的中心。以下是如何使用三星健康应用程序获得最佳效果的方法。

三星健康想成为你的健康习惯中心

三星健康是你所有健康的中心。锻炼，饮水，连接你的跑步应用程序，在一个地方得到你想要的所有信息。这个应用程序有很多功能，但目的是让你控制自己的健康。

当你遛狗或跑步时，你的手机会探测到运动并为你追踪。该应用程序的主页会列出你想要跟踪的不同活动，包括每日步数、心率,和压力。你可以根据自己的喜好来跟踪饮水、咖啡因、睡眠和体重管理等信息。还有专门针对各种运动的活动追踪器，包括跑步、骑自行车和徒步旅行。

建立和完成你的个人资料

你在Samsung Health中的用户资料是你在应用程序中跟踪你的活动的方式。你可以添加你的照片、昵称和电子邮件以达到美观的目的。然而，真正能帮到你的是其他信息。加上身高、体重、性别、年龄和活动水平，让三星健康成为你自己的。

你的个人资料包括持续运动的奖励、锻炼期间的个人最好成绩、每周例行运动的总结，以及你参加过的任何项目的历史。从本质上说，你的个人资料可以让你从长远的角度审视自己的进步，你也会因为朝着更健康的生活方式迈进而得到小小的奖励。

建立可实现目标

在你决定了你想改变或追踪什么习惯之后，下一步就是设定目标。有体重管理目标，健身目标等等。

设定目标后，三星健康应用的主页面顶部会出现一个指标，显示你在实现目标方面取得了多少进展。当你点击指示器时，就会有一个专门的分解，你的日常活动，燃烧的卡路里，以及更多与你的目标相关的信息。还有一个页面显示了跟踪你进步的长期趋势，以及实现目标的奖励。

和朋友一起锻炼

不是每个人都喜欢独自锻炼。有人与你竞争，有人为你欢呼，可以帮助你专注于你的健身目标。三星健康主要关注你的进度，而应用中的Together标签则是关于社区。

你可以通过积极参与每月的社区挑战，以及寻找和添加朋友的能力。你和你的朋友也会遇到挑战，这样你就可以朝着更大的目标努力。

与其他应用程序连接和同步数据

似乎有几十个应用程序致力于健康和健身。从追踪血压或体重的特定应用到卡路里计数器，你可能已经安装了至少一个其他健康应用程序。三星健康与数十个应用程序合作，允许你连接这些应用程序，并使这些应用程序的信息与三星健康同步。

有了这个，你就可以跟踪你的饮食了我健身的朋友，然后在三星健康中心查看显示的信息。

哪些手机与三星健康兼容?

三星健康应用程序支持从Galaxy S3开始的所有三星智能手机，以及非三星安卓手机。Android 4.4或更高版本的KitKat和至少1.5 GB的存储空间才能正常运行。该应用程序也适用于iphone，需要ios9.0或更高版本。

这款应用程序通常预装在新款三星手机上，但也可以从谷歌播放存储和苹果应用商店．