如何佩戴你的Fitbit

所以你买了Fitbit因为你想记录你的步数，或者心率，或者两者兼而有之，甚至可能是因为你喜欢智能手表的功能Fitbit Versa和2。不管原因是什么，你佩戴Fitbit的方式对它收集的信息有很大影响。以下是如何正确佩戴Fitbit的方法，这样它才能准确地收集数据。

如何在日常活动中佩戴Fitbit追踪器

Fitbit追踪器有几种类型，包括Charge，激励而从这些健身追踪器中获得最大收益的关键就是佩戴它们。如果可能的话，总是这样。更重要的是，你需要正确佩戴，这样设备才能准确跟踪你的运动和心率等数据。

你正在做的事情可能会决定你应该如何佩戴你的设备。以下是Fitbit在日常活动中应该如何佩戴。

1. 把Fitbit戴在手腕上，脸朝上。

2. 把Fitbit放在手腕骨上方一指宽的位置。

3. 把手环拉紧，让Fitbit更舒适，但也不要拉得太紧，让它动都动不了。

   这样佩戴Fitbit可以确保心率追踪器或设备底部的其他传感器与你的皮肤保持接触，而不会让设备变得太紧以至于令人不适。

运动时如何佩戴健身手环

当你运动时，把Fitbit戴得太低可能会干扰心率监测器(如果有的话)。这是因为一些运动，如俯卧撑或举重，会使你的手腕弯曲成一个更直角的角度，这可能会阻止血液流向Fitbit周围的区域。

相反，当你锻炼时，你应该把Fitbit向上放在手臂上，让它在你的手腕骨上方2 - 3个手指宽的地方。这样就可以把传感器移动到离手腕弯曲处足够远的地方，从而更容易监测血液流动。

当你不能在手腕上佩戴时，该如何佩戴

有时候，佩戴手表式的设备是不可能的。例如，出于安全原因，一些工作要求员工手臂上不戴任何东西，从指尖到肘部。如果你不想失去追踪功能，同时又不能把Fitbit戴在手臂上，你可以把它放在前面的口袋里。

不幸的是，虽然心率监测器在你的前口袋里，但它不能跟踪你的心率，但Fitbit可以准确地跟踪你口袋里的步数。如果你不使用心率监测器，你可以关掉它来增加电池的使用寿命。

如何不戴你的Fitbit

当你戴着Fitbit时，有几件事你应该记住。

首先，没有一款Fitbit是设计成可以戴在脚踝上的。很多人确实会在售后市场购买Fitbit腕带，让你可以把它戴在脚踝上，有些用户甚至只把它放在袜子里，但Fitbit设备是专门为戴在手腕上设计的。在你的脚踝或袜子里戴上它会导致追踪不准确。

除此之外，这里还有一些关于佩戴Fitbit的小贴士。

• 别穿得太紧:过度收紧你的Fitbit会导致血液流动减少。确保带子在任何时候都是舒适的。
• 不要把Fitbit戴得太松:把它戴在手腕上太松，这样它就会四处滑动，不与皮肤接触，这将导致在你运动和心率时读数不准确。
• 当你的手环带湿了的时候不要戴:如果你打算在水中使用Fitbit，或者如果手环被汗水弄湿了，那么在你完成活动后立即将手环摘下来，并擦干手环。这可以防止湿带刺激你的皮肤。
• 在水中或运动时使用聚合物带如果你带着Fitbit在水里或锻炼身体，你知道你会出很多汗，就不要使用会吸收水分而不会很快干的手环(比如尼龙或皮革)。相反，使用该设备自带的聚合物带。