使用可穿戴物品追踪的所有事情

如果你想买健康跟踪器在美国，你很可能在寻找一种能够测量步行步数和卡路里燃烧量等与健身相关数据的设备。当你想在技术的帮助下保持体形时，这些确实是有用的指标，但你可能没有意识到还有多少其他的事情可穿戴设备可以衡量。

Smartwatches和Activity Trackers可以测量的一些事情非常不寻常 - 例如生育和阳光暴露 - 而其他人无休止地有用。

健身跟踪器

谈到绝大多数可穿戴技术时，有两种基本类别：健身追踪器（也称为活动跟踪器，最常见的是品牌Fitbit）和SmartWatches。并非所有可穿戴设备都属于这两个盒子中的一个，但我们将专注于这两类。

让我们先看看腕带或夹式健身追踪器可以追踪的所有东西。需要注意的是，这个列表并不一定包含你能在更专业的运动穿戴设备上找到的所有粒度数据，比如游泳专用穿戴设备或严肃运动员使用的穿戴设备。

脚步

这个你可能很熟悉，因为几乎所有的运动跟踪设备都包含步数跟踪。运动追踪器、智能手表和许多智能手机都配有加速计，可以测量你的运动情况，进而为你提供每日步数等统计数据。你可能熟悉每天10,000步的基准(相当于略低于5英里)。几乎任何一种追踪设备，甚至是可夹式的Fitbit Zip，都可以帮助你监控你实现这一目标或任何其他你为自己设定的个人目标的进程。

旅行的距离

它只有意义，如果可穿戴设备跟踪步骤，那么它也可以显示您的总距离。这种度量标准也可以提供小工具的加速度计，您可以在几乎所有的活动跟踪器中找到它，从50美元的选项，如小米MI乐队，从品牌等品牌等品牌等等。

地板攀升

包括高度计的活动跟踪可穿戴物可以测量您爬上爬升的楼梯和其他相关数据的飞行。如果你住在一个丘陵城市，你可能会惊讶地看到这些航班在一天的航班上涨有多快！

卡路里烧了

在锻炼过程中记录消耗的卡路里是非常有用的，尤其是当你想减肥的时候。幸运的是，这个指标是健身追踪器的另一个“入门级”健身指标，所以你应该能在你的购物比价清单上找到它。

活跃的分钟

大多数活动跟踪乐队或剪辑ON还在一天内收集有关总活动分钟的数据，您将能够在设备的Companion应用程序上查看此数据。例如，使用Fitbit跟踪器，您可以查看特定锻炼的总分钟（每个包含日期）。这个品牌的设备还监控您的每小时活动统计数据和静止时间，当您在久的一段时间内被久经图时，他们包括提醒起床和移动。

具体的练习或活动

通过通过加速度计测量的三个轴的监测模式，健身跟踪器可以识别您所在的活动类型。例如，Fitbit设备支持该公司的SmartTrack功能，您的锻炼将自动被确定为以下内容之一（如适用）：行走，跑步，户外骑自行车，椭圆和游泳（尽管只有特定的设备是防水）。此外，像GarminVivoactive这样的设备甚至可以确定像高尔夫等主流活动。

睡眠时间和睡眠质量

不是每个人都想戴上活动追踪器睡觉，但很多这些可穿戴设备确实内置了睡眠跟踪技术。诸如Jawbone UP3，基准峰值和HITINGSviactiTé的设备使用传感器监控您的动作，并且在特定时段内将这些数据转换为您的睡眠行为的信息。例如，如果你在半夜又醒来，可穿戴装置会在坐姿或搅拌并追踪那些时间框架时追踪并追踪不计入您的总睡眠时间的时间框架。这种跟踪睡眠的方式称为戏剧性，而虽然这不是最准确的测量ZS的方法（测量脑波不太方便，但更精确），它可以让您了解您的习惯。

心率

特别是如果你是跑步者，你可能有人有兴趣保持你的心脏率 - 你的休息时间每分钟和你的速度，你的锻炼时。并非所有活动跟踪器都包括此功能，而是从三星装备符合Garmin Vivosmart HR。注意，在健身频带上内置的心率跟踪器并未被广泛认为尽可能准确，因为如果您需要最精确的测量，则可能需要考虑后一种选择。

健身成绩

在其充电2设备上，Fitbit提供了与同一年龄或性别的其他人相比测量您的健身水平的功能。这种“有氧运动健身成绩”是根据您的VO2 MAX（当您在最高强度锻炼时可以使用的最大氧气量）的心血管健身的衡量标准，并在内心部分下发现Fitbit应用程序。你将成为几个类别之一，从穷人到优秀。

锻炼路线和速度

有些可穿戴物品 - 通常更复杂和昂贵的，包括内置的GPS，用于映射您的运行，行走，慢跑等类型的锻炼。内置的GPS也有助于显示您的步伐，实时分裂距离，这意味着它对于运动员培训特别有用。

Smartwatches

与健身跟踪器不同，smartwatches把智能手机式的提醒带在手腕上，这样你就可以一目了然地查看短信、电话、电子邮件和即将到来的日历事件等信息。但这并不意味着他们无法追踪活动指标。

下面我们将详细介绍一些可通过智能手表跟踪的指标。正如你将看到的，如果你只对更基本的活动跟踪指标感兴趣，智能手表可以很好地实现双重功能，无需再购买像Fitbit这样的单独设备。

• 脚步：大多数智能手表都包括加速度计，用于跟踪所采取的步骤等基本活动指标。
• 旅行的距离:采取的步骤也是如此;大多数智能手表都会追踪你的旅行距离，因为这是一个相对标准的活动指标，不需要更专业的传感器。
• 卡路里烧了： 全部苹果手表大多数智能手表都应该能够追踪并显示这一数据，前提是你有正确的应用程序，因为追踪卡路里燃烧只需要一个带有加速计的可穿戴设备。
• 心率：可在苹果手表系列如苹果手表系列，苹果手表系列，华为手表，摩托罗拉摩托车360体育。
• GPS位置：在小工具上可用，如三星齿轮S3，Apple Watch系列2，摩托罗拉Moto 360体育和来自品牌等品牌的无数跑步手表。

专业可耐磨

如果你想买一款多用途的可穿戴设备，如果你有多余的钱，或者只是想知道可穿戴设备还能跟踪什么，那么前面的两个部分会是你最感兴趣的部分，这个部分很适合你。这些更奇怪、更专业的设备超越了标准的活动指标，解决了健康和健康的不同方面。

糖尿病风险

有一天在不太遥远的未来，我们可以看到商业上可用的可穿戴物，测量用户的葡萄糖水平。但是，您已经可以从品牌Sirencare购买一对温度监测袜子。这些穿戴性是通过跟踪脚温来防止糖尿病足溃疡。

生育率

那些想要怀孕的人会发现专门针对他们的可穿戴设备。Ava就是一个例子，它是一个手镯，通过测量皮肤温度、呼吸频率和热量损失来监测生育能力。

日晒

对于那些在纪念申请或重新申请防晒霜的人中永远可怕的人来说，有很多UV-sensing这套这可以帮助您保持保护。例如，June手镯目的是通过测量您的暴露于有害光线来防止过早老化，除了实时显示当前的UV指数。

底线

当我们提到可穿戴设备时，大多数人会想到可跟踪步数和热量的fitbit和Jawbone设备，但事实是，运动追踪器和智能手表远远不止这些基本数据。无论你是想保持身材，还是关注与健康相关的特定问题，都有一款适合你的小工具。