2021年10个最佳自我保健应用程序 - 乐动体育投注备用网址

01.

10.

健走习惯追踪：最好的自我护理应用中跟踪重要的日常习惯

我们喜欢什么

跨越式适用于所有的苹果设备，包括Apple关注。
它在一个地方追踪您的所有目标和日常习惯，以清单表格。

我们不喜欢什么

您需要单独添加每个你的目标和习惯，然后才能开始跟踪。

你喝了足够的水吗？怎么样得到足够的睡眠？健走习惯追踪器可以很容易地追踪这些目标和你需要成为你最好的自我的习惯。在添加每个人的目标和健康习惯后，您将能够看到每日任务清单，以保持目标。

步幅还将在您的设备上发送通知，以提醒您您的目标。您还可以使用应用内图表查看您的日常和长期进度。目前为所有IOS和Watchos设备免费提供脚步，但对于无限的跟踪器，Web同步和数据保护，每年29.99美元的步幅为39.99美元。

下载iOS的梯队习惯跟踪器

02.

10.

MyFitnesspal：用于跟踪健身目标的最佳自动激励应用程序

我们喜欢什么

跟踪您的每日卡路里数量很容易，内置菜单提供数千种产品可供选择。

我们不喜欢什么

没有购买专业版本并不完全广告。

如果锻炼和健康的饮食习惯是你个人的自我护理程序的一部分，那么MyFitnessPal是一个很好的应用在你的军火库。您可以使用在应用程序的菜单算你每天的卡路里摄入量，或跟踪您的锻炼。MyFitnessPal跟踪你的体重，健身，更要在帮助你达到你的目标。

MyFitnessPal适用于IOS和Android设备。它可以自由下载和使用，但要删除广告，您需要升级到每月9.99美元或每年49.99美元的溢价。

下载MyFitnessPal for iOS

下载MyFitnessPal for Android

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感激：一种感谢杂志：完美的自我护理杂志显示日常感激

我们喜欢什么

界面易于使用和整洁。
期刊是基于易于录制的。

我们不喜欢什么

免费版本只允许你输入15个条目。

研究表明，表明感谢是提高您的精神和情绪健康的卓越方式。然而，我们经常太忙于鞭打日记和笔。感恩的感激日志是在您的手机上的，使其成为快速使用的完美。它提供每日提示，帮助您录制您的想法，甚至允许您在此刻拍照。

感恩：一颗感恩的心是免费下载的iOS设备，但是，要解锁无限的日记帐分录，你需要购买付费版本为$ 4.99

下载感谢：一颗感恩的心为iOS

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youper：你自己的个人口袋圣徒

我们喜欢什么

快速谈话可帮助您更好地了解您的情绪或情况。
在随着时间的推移，您可以看到各种情绪的概述。

我们不喜欢什么

在不经过you的助手的情况下无法访问引导的冥想。

有时，你只需要某人，或者某事，谈谈，对吗？Youper Ai Assistant帮助您通过应用程序对话来了解并记录您的情绪。当您与youper匡威时，该应用程序将更多地了解您以及让您打勾的内容。随着时间的推移，您将能够看到什么让您感受到某种情绪，以帮助您更好地管理您的情绪健康。

youper通过询问你是如何开始的。当您记录您的情绪和回答问题时，youper会给您提供诸如引导冥想和思想处理等选项。Youper是免费下载和使用iOS和Android设备。

下载iosper for ios

下载Android的youper

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第一个期刊：伟大的自我护理应用程序，用于日记到更好的健康方式

我们喜欢什么

您可以使用多东西多期刊。
第一节允许您在一个应用中写入，拍照和记录矩。

我们不喜欢什么

要使用多个日记功能，您需要升级。

日记是一个重要的习惯，尤其是对于自我保健。第一天的杂志给你，你在一个应用程序所需要的一切很容易。用文字或照片使用易用的界面，记录你的想法，想法，目标和愿望。您的数据也被加密与应用程序的终端到端到端加密内。

花几分钟，每天记录是什么使你快乐，是什么激励你还是什么灯使用第一天的杂志你的火。它是免费下载的iOS和Android设备，但要解锁功能，如多期刊，你需要购买付费版本为每年$ 24.99

下载日一期刊为iOS

下载第一个为Android期刊

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Pzizz：一个自我帮助应用程序来获得更好，更舒适的睡眠

我们喜欢什么

单独的睡眠设置设置，提示和聚焦使此应用程序非常易于使用。

我们不喜欢什么

一周免费试用后的订阅是昂贵的。

自我保健的关键部分是确保你得到足够的睡眠。Pzizz可以帮助你得到你的生活的感谢最佳睡眠到应用“梦境”，或优化的音乐，配音和音效混音。这些梦境改变每个晚上，帮助平息你的头脑和醒来感觉神清气爽。

这个应用程序还允许您使用梦境取电小睡或侧重于使用的作品“focuscapes。”被誉为由纽约和J.K.公爵一个成功的应用罗琳，它是已知的导致幸福的睡眠。

Pzizz在iOS和Android上提供免费的7天试用版。但是，在审判结束后，您可以预期每年支付49.99美元。

下载ios的pzizz

下载Pzizz为Android

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Daylio：用于跟踪每一个心情的自我护理应用程序

我们喜欢什么

Daylio是一个简单的情绪跟踪器，可以让您每天捕捉您的感受。

我们不喜欢什么

与此列表中的其他跟踪应用程序相比，接口有点繁忙。

你觉得这一刻怎么样？那些专注于自我照顾的人通常会使用情绪跟踪者注意到他们的情绪。Daylio情绪跟踪期刊允许您跟踪您的心情以及您与可爱的图标一直在追踪的内容。您也可以每天写日志条目，以满足您的情绪。

Daylio免费下载IOS和Android设备，但对于无限的情绪，PIN锁，高级统计数据和更多，您需要购买5.99美元的高级版本。

下载Daylio适用于iOS

下载Android的Daylio

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芦荟芽：您的伴侣跟踪您的自我保健努力

我们喜欢什么

此应用程序的设计是该列表中最可爱和最原始的最可爱和最原始的。

我们不喜欢什么

它不像此列表中的其他应用那样用户友好。

为了确保您在自我保健中享受充足的时间，芦荟芽让您跟踪您的自我保健方法。从保湿到呼吸到你所爱的人身边，芦荟芽确保你做了每天都让你开心的事情。另外，图标足以让你微笑。

芦荟芽是免费下载的ios。要下载保费和自定义提醒，您需要以4.99美元的价格购买溢价。

下载ios的芦荟芽

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动机报价：最好的自我动机应用程序，以期全天受到启发

我们喜欢什么

您可以自定义自己的励志报价主题。
报价成千上万在许多不同的类别。

我们不喜欢什么

相比其他类似的应用程序在那里的订阅价格却高得出奇。

每个人每天都可以使用一盎司的额外动力。动机引号应用程序从众多不同类别中汇集了数千个引号。您可以更改主题，保存报价以供以后，根据您的感受和更多搜索。

动机行情是可以免费下载的iOS和Android。然而，解锁所有类别和完整的访问，你需要购买付费版本要么每年$ 35.99加入或终身访问$ 59.99。

下载iOS的励志报价

下载Android动机行情

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呼吸+：在压力的时刻放松的伟大自助应用程序

我们喜欢什么

视觉效果完全放松，使得易于呼吸以减轻压力。

我们不喜欢什么

使用该应用程序时，存在随机弹出的广告。

可视化你的呼吸处于应激状态的瞬间放松的好方法。该呼吸+应用程序允许你在应用程序内的可视化呼吸，放松你的头脑和训练你的呼吸。您可以创建自定义的设置，只要你需要呼吸。可视化的美丽和平静的眼睛。

呼吸+在iOS上免费提供，但要删除应用内广告，您必须以1.99美元的价格购买溢价。

下载呼吸+为iOS