与apollo神经科学佩戴的动手

我试驾的那一周阿波罗神经科学穿戴是异常的富有成效，但我仍然有疑问。

根据匹兹堡大学(University of Pittsburgh)的一项研究建造的阿波罗(Apollo)是一款由应用程序控制的可穿戴设备(售价349美元，或32美元/月)，据称可以通过听不见的声波的镇定作用调节情绪。根据环境的不同，它应该有助于放松、集中注意力、焦虑、压力或睡眠。

通常，我会通过这样的东西，但在顶部绳索的灵魂破碎机之后是2020年，我已经更加积极地对露天应用和家庭精神健康助理助理等实践感兴趣。我订购了一只阿波罗，并经历了我的每周例程，留下了微微的嗡嗡声，绑在手腕或脚踝上，只是为了看看它是如何结果，但在八天后，我仍然不确定它做了多少好事。

不，它不是脚踝监视器

打开盒子，阿波罗是一个弯曲的塑料小玩意儿，从远处看，它可能会被误认为手表或睡眠模式的智能手表。它通过一根USB Micro-B线充电，这根线可以插在它的底部，这样你就不能一边充电一边戴着它了，而且它还配有两个尼龙搭扣带，可以固定在你的手腕或脚踝上。

据阿波罗的设计者说，阿波罗背后的科学原理是，听不见的声波可以“安全可靠地通过触觉改变我们的感觉”。

它起初听起来像蛇油，但阿波罗的设计师至少知道一个双盲研究是什么追求了。通过振动的声音触动你的触觉，这意味着，而且似乎确实会影响你的情绪。

你可以通过蓝牙和它的移动应用程序来激活阿波罗，它可以让你从7个主题设置中选择一个设定周期，并控制声波的强度。

我们的建议是，每一种模式开始时设置30%左右，看看效果如何，但即使是100%，大多数模式都很微妙。

例外是“能量和唤醒”。其他模式是温柔的脉冲，但“能量”是一个不消除的争先看，更难调整。

你确实习惯了阿波罗号上的各种模式非常迅速地。在55％的“清晰和聚焦”模式下大约10分钟后，我发现自己达到了，以确保Apollo仍在继续。对于那些应该影响你心情的东西，这对令人惊讶的不引人注目。

7天之后

阿波罗的基本用户体验清楚地表明，这仍然是第一代产品。在安卓系统上，每当你的移动设备睡着时，配套应用程序就会与阿波罗(Apollo)失去连接，这有时会迫使我重启应用程序。换带子也比想象中困难得多。

即便如此，这一周我还是坚持使用了阿波罗，在手腕和脚踝上交替佩戴，并按照建议的启动程序使用各种模式。建议在白天的早些时候把它设置成精力充沛和专注的状态，然后在晚上把它设置成社交和放松的状态。

一般来说，它似乎是它的工作。我已经拿出了很多人的里程，以便使用它来保持任务，使用它来增加并协助当时正在做的事情。

唯一的例外是“睡眠和更新”设置，这是一个几乎完全失败的设置。即使是在很低的温度下，阿波罗的振动也会让我更难入睡。

不过，其他六个场景确实让人感觉至少有一些积极的效果。这周我做了很多事情，即使一个新玩意在我的胳膊上嗡嗡作响，它帮助我在工作和休闲之间划清了更明确的界限。

我的主要问题是，我不确定有多少阿波罗的影响可以归功于这个设备。我真的是在调整自己的大脑，还是只是把它作为一种更好地安排我的时间安排的方式?如果是后者，我是否可以省下几百美元，并设置一个个人彩色拍手环系统?

我很愤世嫉俗，但我也在讨论一些难以衡量的东西。相对于充斥市场的各种健康产品，阿波罗至少是一个更有趣、更有事实依据的替代品，我认为它值得一试。