您的Apple Watch可以帮助驯服噩梦

专家表示，由FDA批准的FDA批准的APP批准用于打击PTSD相关的噩梦，但不太可能代替药物和其他疗法。

睡衣是一个Apple Watch应用程序，可以帮助治疗噩梦，这些梦魇是从PTSD这样的障碍中遏制。它通过监控SmartWatch Motion和Heart Rate数据来检测糟糕的梦想并在不唤醒用户的情况下打断糟糕的梦想。观察者说，该应用程序应该仅用处方使用，这是一件好事。

“这种方法的缺点是它对肾上腺素的反应没有任何作用，所以即使在应用程序唤醒用户后，我也会担心肾上腺素会干扰睡眠。”Weiner博士伦是一位专门从事创伤的临床心理学家在电子邮件采访中表示。

“它也可能减少个人决定参加治疗的可能性，这最终将是永久地解决重症症状的最有效的方法。”

没有处方不要使用

该应用程序的制造商表示，该软件并不意味着取代疗法，而是意味着成为包括药物的整体治疗策略的一部分。如果您在睡眠期间“采取行动”，该公司还警告使用睡衣。夜间在每晚穿手表的几天后，睡前了解佩戴者的睡眠模式，该公司说。用户只在睡觉时佩戴手表，并在白天充电。

30天的随机研究70例患者显示睡眠更好的睡眠质量，而不是对照组，FDA在一份声明中说。“睡眠是一个人日常生活的重要组成部分，”FDA设备和放射健康中心神经和物理医学设备办公室主任Carlos Peña说。

"However, certain adults who have a nightmare disorder or who experience nightmares from PTSD are not able to get the rest they need. Today’s authorization offers a new, low-risk treatment option that uses digital technology in an effort to provide temporary relief from sleep disturbance related to nightmares."

一个potential problem with NightWare is that even though it’s designed not to wake users up when they are having a nightmare, the buzzing alert could knock them out of REM sleep, "which could otherwise be restorative, but fewer nightmares would be so incredibly helpful for folks," Weiner said.

填补空隙

Weiner指出，由于目前的选择有限，这款应用可以填补治疗的空白。精神病医生开处方一种叫做哌唑嗪的药物为了减少肾上腺素生产，“随着应特激度的噩梦来自梦想中的创伤记忆，然后触发肾上腺素释放，”他说。

他说，另一种方法是通过治疗使患者对创伤记忆脱敏，从而停止肾上腺素引发的战斗或逃跑反应。

专家说，创伤后应激障碍和睡眠问题是一个主要问题。一个研究发现了这一点成人美国人中应激障碍的寿命患病率为6.8％。

心理学家尼基·温彻斯特(Nikki Winchester)在接受电子邮件采访时表示，应用程序不应被用作治疗的替代品。“在大多数情况下，人们应该寻求有执照的治疗师的治疗，”她补充说。“然而，应用程序可以成为有用的工具，提供应对容易获取的症状的技巧。”

NightWare是fda批准的唯一一款治疗创伤后应激障碍和噩梦的应用程序，但它是越来越多旨在改善睡眠的应用程序之一。有睡眠周期例如，这声称它“追踪和分析您的睡眠，在最完美的时间唤醒你，感觉休息。”

另一种选择是枕头自动睡眠跟踪器它使用“先进的算法来监控你的运动和心率，在可能最浅的睡眠阶段把你叫醒。”或者你可以试试睡眠跟踪+ +这是“利用Apple手表的运动和健康监控能力来衡量睡眠的持续时间和质量。”

睡个好觉很睡觉对每个人都很重要对身体和心理的好处。对于创伤后应激障碍患者来说，睡眠是一个特殊的挑战，NightWare可能是帮助他们应对的一个有价值的工具。