为什么Netflix想让你休息一下

Netflix是测试新功能这将允许订阅者为他们的观看时间设置一个计时器。专家说，让你的大脑从沉迷于电视中休息一下是一个好主意。

这项新功能只在特定的安卓设备上使用，目前仅限于成人档案，你可以在四种设置中选择:15分钟、30分钟、45分钟或节目结束。应用程序将在计时器结束时停止;观察人士说，看电视的休息时间可以延长设备的电池寿命，让大脑得到休息。

“如果人们想要限制他们流媒体的时间，计时器是非常有价值的。”保罗•莱文森福特汉姆大学(Fordham University)传播学和媒体研究教授霍利在接受电子邮件采访时说。“如果流媒体电视剧很好，人们就很难放弃它去做其他事情。太多的媒体消费会让你没有足够的时间来工作、做家务和其他重要活动。”

大流行Binge-Watching

心理健康治疗中心A Mission for Michael的首席心理学家梅根·马库姆在接受电子邮件采访时说，过去一年，由于大流行，许多成年人呆在家里的时间太多了，看屏幕的时间也增加了。她补充说:“如果新常态成为一种惯例，这可能意味着与朋友和家人互动的时间会减少。”

马库姆说，长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、睡眠障碍和难以集中注意力。它还会导致肥胖、认知能力丧失以及与他人社交障碍的风险增加。

马库姆说:“太长时间远离现实也会扭曲人们对现实的看法，或者导致一些观众对暴力和其他形式的创伤变得麻木。”“这些问题往往是随着时间的推移而逐渐发生的，然而，限制屏幕时间可以是帮助避免这些潜在问题的积极步骤。”

马库姆建议使用监控观看时间的应用程序，包括自由，屏幕时间,吃晚餐的时间，但并不是每个专家都说你需要一个应用程序。莱文森认为，人类的大脑“仍然是跟踪我们流媒体的最佳设备”。

Netflix会让人上瘾吗?

虽然Netflix可以帮助人们打发时间，但这家媒体公司的首席执行官威尔·马尔纳蒂(Will Malnati)说随意传媒他认为，过度饮酒可能会上瘾。

“你越把Netflix融入你的生活，你对它的渴望就越强烈，”他在接受电子邮件采访时说。“我发现，Netflix几乎要消耗所有的精力;当你在看电影的时候，通常你就是在看电影。”

Malnati说，其他形式的媒体不那么具有侵入性，解释了人们如何在进行其他活动(如锻炼、家务或旅行)时收听播客。

他说:“它能增加而不是夺走你生活中的平衡。”“你可以把播客看作是你正在‘消费’的东西，但它不需要你那么多的注意力。”

Malnati同时也是一名播客制作人，他说用户应该寻找像Netflix这样过度消费的娱乐服务的替代品。

他说:“我确实认为，大多数消费者都是为了娱乐而上Netflix，往往很难让自己变得更聪明，或者感觉自己获得了信息。”“播客领域的好处在于它发展得如此之快——你可以选择从谁和哪里获取信息——而就在几年前，情况还不是这样。”

作为一个在Netflix上花了太多时间的人，一旦它推出到我的设备上，我就会尝试新的时间限制功能。该服务上的大量不同剧集严重影响了我的工作效率。我一看完就一定会减少看电视的时间英国烘焙秀．一个赛季结束了，还剩七个赛季。