如何在Android上检查屏幕时间

本文介绍了如何在Android 10和Up上启用数字福利和家长控制。它还概述了如何设置APP定时器，睡前模式，焦点模式和家长控制。

如何在Android上设置数字福祉

Android的数字良好功能跟踪您的日常屏幕时间，通知和电话解锁。数字良好功能可通过您的设备的设置访问。默认情况下，您需要启用它，因为它不符合它。这是如何设置它。

1. 开放设置．

2. 轻敲数字幸福&父母控制．

3. 点击右上方的三点菜单并选择管理你的数据．

4. 切换日常设备的使用．

   

   “数字幸福”屏幕上的圆形图表显示了你一直在使用的应用程序。在这个圆圈内，你可以看到你的总屏幕时间，以及在它下面，你解锁了多少次和你收到了多少通知。

5. 您的智能手机现在将记录应用程序使用，通知和设备解锁。

   您还可以通过App快捷方式访问Digital Wellbeing。向下滚动主屏幕并切换在应用程序列表中显示图标．

检查你的屏幕时间

“数字幸福”应用程序有两种类型的工具来帮助你减少屏幕时间和分心:

断开连接的方法包括应用程序定时器，睡前模式和焦点模式。减少中断部分具有应用通知管理的快捷方式，并且不会打扰模式。

如何设置应用程序定时器

为了减少屏幕时间，你可以为你最常用的应用设置一个每日计时器，这样你就不会在应该工作或与他人互动的时候陷入Instagram的兔子洞或玩游戏。一旦你达到了限时，你就会收到一个计时器超时的通知，应用图标会变灰，除非你手动关闭它，否则直到午夜之后你才能打开它。

1. 轻敲指示板．

2. 您将看到您最常使用的应用程序列表。点击应用程序以查看日常或每小时剪辑的屏幕时间，通知和时间。点击应用程序旁边的沙漏图标以设置计时器。

   您还可以通过点击添加计时器应用程序定时器在应用程序信息页面。

3. 设置一个时间限制(所有计时器在午夜重置)，然后点击好的．

   

4. 要删除计时器，请点击它旁边的垃圾桶图标。

如何设置睡前模式

睡前模式可以让手机静音，屏幕调成灰度，让你放松下来，这样你就不用熬夜刷社交媒体或阅读了。

你可以根据时间表设置睡觉模式，或者在睡觉前给手机充电。在这两种情况下，您都设置了睡眠时间和唤醒时间。

轻敲定制在您睡觉时打开“请勿打扰”，并选择屏幕是否变为灰度。

如何使用焦点模式

对焦模式可以让你手动或定时暂停应用程序。您可以选择时间和一天的一周或多个。

从这里开始，如果你需要一些时间闲逛，你也可以从聚焦模式中休息一下。

如何减少数字幸福中的干扰

在“减少中断部分”部分中，您可以管理应用通知并打开请勿打扰模式。

使用家长控制管理儿童屏幕时间

最后一部分是家长控制。如果您是孩子设备上的默认父帐号，您可以管理孩子的帐号。

在手机上设置家长控制

您可以从数字福利设置页面开始设置家长控件，但是您需要安装谷歌应用程序的家庭链接。该应用程序要求您和您的孩子都有Google帐户。

1. 去设置>数字健康和父母控制．

2. 轻敲设置家长控制在屏幕的底部。

3. 轻敲开始在下一个屏幕上。

4. 轻敲父．

   

5. 您将看到提示下载家庭链接应用程序。下载并按照屏幕提示。

   

设置孩子的手机

你需要在孩子的手机上连接你的电子邮件账户，然后才能管理他们的屏幕时间和其他设置。

1. 在你孩子的手机上，去设置>数字健康和父母控制．

2. 轻敲设置家长控制在屏幕的底部。

3. 轻敲开始在下一个屏幕上。

4. 轻敲孩子或青少年．

5. 轻敲为您的孩子添加或创建帐户如果它没有显示在屏幕上。添加后，从列表中选择它。然后按照屏幕提示操作。