7 Facebook成瘾的迹象

脸谱网被称为国王的社交媒体，达到60％以上的互联网用户。它每天有超过24.5亿个积极的月度用户和超过16.2亿用户访问。显然，我们中的许多人都在我们的新闻饲料但在某种程度上，对Facebook的迷恋可能会变成对Facebook的痴迷。

如果您想知道您是否跨过黑暗的一面，这里有七个迹象，您可能会沉迷于Facebook。

识别Facebook成瘾的症状

虽然专家尚未将Facebook成瘾视为真正的医疗疾病，但重要的是要意识到您在社交媒体平台上互动的一些警告标志，而且在您的真实中不够互动生活。

在Facebook上花费过度时间

在Facebook上花费过度时间是一个清晰的红旗，但多大程度过多？你早上醒来，立即检查Facebook吗？正在访问Facebook，你晚上做的最后一件事吗？如果您在每天花费超过2个小时或每天用鼻子埋藏在Facebook应用程序或网站上，那么您可能上瘾。

强迫性概要酱

你应该在做你的作业，或者做你老板明天想要的文件，或者甚至是和你的孩子玩，但相反，你决定拍一张照片，这样你就可以上传本周的第三张新头像了。这是一个明显的信号，表明你太过执着于你的网络形象。

焦虑状态更新

如果你每天至少不更新三到四次Facebook状态，你会感到焦虑、紧张或内疚。你知道有些人几天都不更新状态吗?

浴室更新

您将手机送入浴室，以便您可以通过您的新闻信息更新您的状态或滚动，从评论他人的生活事件。这是一个明确的迹象，即事情已经失控。

你的宠物加入了Facebook

你为你的狗或猫创建了Facebook账户，或者两者都有。他们甚至成为了朋友。你每天更新你的宠物的状态，甚至为它们撰写发人深省的帖子。这显然超出了正常的界限。

Facebook迟到

你有没有错过过截止日期，迟到了你的孩子，或错过了商务会议，因为你迷失在Facebook视频股的兔子洞？认识到是时候抢出它并恢复你的现实生活。

朋友困扰

您有超过600个Facebook好友，但您是否有足够的烦恼。顺便说一下，你从未真正遇到了那些“朋友”的一半。当您看到某种连接时，您急切地添加更多朋友，并且您孜孜不倦地回应每个人的帖子，希望它能够帮助您获得更多评论。这个焦虑的朋友束缚是不健康的，现在是时候拨回它了。

如果你上瘾，该怎么办

如果这些瘾标志中的两个或更多迹象准确地反映了您与Facebook的关系，请认识到，通过专注于您的虚拟，您可能会使您的现实生活中的太多爆炸。

如果您决定要解决您的Facebook成瘾，请尝试休息一两天，并查看您的票价。当您返回Facebook时，决定价值的真正以及您喜欢的是什么，并停止跟上感受义务的方面，例如频繁的状态更新。记录您在网站上花费的时间，并遵守自我限制的时间限制。

如果您是冷酷的土耳其解决方案类型，您可以随时停用或删除您的Facebook帐户，但为大量的自由时间和精力做好准备。