Pomodoro技术以番茄形的计时器的名字命名,发明家Francesco Cirillo在大学生时用来跟踪他的作品。该方法可帮助您专注于任务并征服待办事项列表。以下是一些可用的最佳应用程序,可利用其提高生产力的能力。
桌面应用程序:Pomodoro跟踪器
具有基于网络的版本。
简单界面。
便于使用。
轻微的学习曲线。
这个简单的工具包括一个计时器和一种简单的标记和记录每个pomodoro的方法。将其设置为自动休息后开始新的pomodoro,并在每个pomodoro之后开始休息。您还可以为pomodoro或中断设置警报或浏览器通知。如果不压力您,您甚至可以添加滴答时钟的声音。
当您创建一个帐户(通过Google,Facebook或Github)时,您可以保存Pomodoro的详细信息,包括声音和通知设置。一个统计选项卡显示您的活动随着时间的流逝,包括您每天完成的Pomodoros的平均数量以及工作时间。
桌面应用:Marinaratimer
基于Web。
三种pomodoro模式。
自定义pomodoro和断路持续时间。
没有桌面应用程序可用。
需要时间来适应pomodoro技术。
Marinaratimer(请参阅此处的主题?)提供Pomodoro,定制和厨房计时器。Pomodoro计时器包括标准的25分钟Pomodoro会话以及5分钟和15分钟的休息时间。
如果对您不起作用,请使用自定义计时器来设置您的时间段。您可以给每个人一个名字和一个长度,直至第二个。但是,您无法创建帐户或保存pomodoro或自定义计时器会话。Marinaratimer也没有提供活动报告。
Android应用:发条番茄
免费下载和使用。
易于自定义接口。
日志pomodoro活动。
与Tasker集成。
令人困惑的偏好。
容易忘记结束会议。
尽管与斯坦利·库布里克(Stanley Kubrick)的《反乌托邦》(Ristopian)1971年的电影类似,但发条番茄不包括心理酷刑。像Focus Keeper一样,它提供了许多自定义,包括时钟的脸部形状和颜色,警报和滴答声。
末端功能警告您,会话即将结束,如果您是钟表观察者,这可能会有所帮助。否则,您可以静音此提醒。一个扩展的计时器选项会延长工作会话或中断,直到按下跳过按钮。
iOS应用:焦点守护者:工作和学习计时器
有效地教pomodoro。
容易安装,也容易使用。
高度定制。
日志历史用法。
仅适用于iOS。
没有文档。
无法标记重点会议。
恰当地命名的Focus Keeper:Work&Study Timer(Pixo Inc. $ 1.99)遵循Pomodoro技术,但用Focus Sessions代替了Pomodoros。
它有几个自定义选项,包括10个滴答声和14个警报。您可以为聚焦会话,短暂休息和长时间休息设置不同的声音和音量级别。即使焦点守门员在后台运行,通知也会通过。14天和30天的活动报告随着时间的推移跟踪您的生产力。您甚至可以为要完成每天完成的焦点会议的数量设定目标。
唯一缺少的是标记焦点会话的选项,以便您可以跟踪自己的工作。如果要这样做,则必须使用其他应用程序或笔记本。
浏览器扩展名:toggl轨道
一个方便的按钮位于浏览器栏中以快速访问。
与100多个应用程序集成。
在所有版本(Web,桌面和移动设备)上同步。
空闲时间检测。
诸如项目跟踪,估计,报告等等之类的额外功能仅可用付费版本可用。
浏览器的可用性仅限于Chrome和Firefox。
Toggl Track是一位成熟,发达的球员,在时间跟踪的舞台上拥有超过500万用户。所有跟踪的时间均在应用程序的所有版本中同步,可让您在使用的任何设备上从任何地方访问。
它非常可定制:将其设置为使用Pomodoro技术,或者选择使用自己的技术。
有了如此多的功能,一开始可能会令人困惑。尽管如此,该文档还是广泛的,并充满了详细说明用例,提示和一般工作建议的文章。
如何使用pomodoro技术
Pomodoro技术很简单:将大型任务分解为较小的任务,然后您将其处理在称为Pomodoros的定时间隔。在Pomodoros之间进行了预定的休息时间,在此期间,您鼓励您起床并伸展(如果您在桌子上工作)并做一些有趣或放松的事情。
典型的pomodoro持续25分钟,然后休息了五分钟。在四个pomodoros之后,您进行了15至25分钟的延长休息时间。您可以根据工作量和例行工作更改所有持续时间,并且可以使用厨房计时器或秒表。但是,可用的许多移动和在线工具增加了许多功能和便利性。
Pomodoro提示
该技术的许多粉丝依靠一些常见的策略:
- 首先创建您的待办事项列表,然后将每个任务分配给Pomodoro。
- 将项目分解为可以在一个pomodoro中完成的可消化步骤。
- 如果不可能,请限制为每个任务分配的pomodoros数量。
- 捆绑任务可以在不到25分钟内完成。
- 将您当天的第一个Pomodoro献给计划剩下的一天,或者使用您的最后一场Pomodoro为第二天做准备。
- 不要对自己太努力。引用pomodoro-tracker.com的报价,“下一个pomodoro会变得更好。”
Pomodoro的最佳和最差用途
有些项目比其他项目更适合Pomodoro技术。那些效果很好的人包括:
- 写作。
- 清除您的电子邮件积压。
- 清除您的收件箱(它支持门票,修复软件错误和类似项目)。
- 作业,学期论文和其他学生项目。
- 家务。
- 家庭项目,例如清理车库。
- 您可以在短时间内解决项目。
- 您推迟太长时间的任何东西。
不要使用pomodoro:
- 休闲活动。
- 无法从频繁休息(例如阅读或研究)中受益的任务或项目。
- 几次尝试后不适合该技术的任何东西。